アラフォーになって気がついたのですが最近、痩せにくくなりました。
以前からダイエットはしていたので、
「太ったらダイエットをすれば良い」
と、思っていました。
しかし、私の場合アファーになってから今までよりも痩せにくくなったことに気付いたんです。
目次
どうして痩せないの？間違ったダイエットをしていたから
今までなら太ってもちょっと食事制限をすれば、元に戻ったのに最近ではなかなか戻りません。
体重が減らないから、食べない。
↓
食べないからお腹がすく。
↓
仕方なく水分でお腹を満たす。
でも体重が減らない。
↓
水分も減らす。
体調が悪くなって寝込む。
↓
でも、体重が減らない。
このような悪循環におちいってしまったんです。
その後、
「食べないダイエットはダメだ」
と思って、今度は糖質制限ダイエットをすることにしました。
「糖質制限ダイエットは、みんなもやってるし大丈夫。」
しかし、いつも頭がふわふわしているみたいな状態に！！！
今思えば糖質を制限しすぎて脳の栄養であるブドウ糖が極端に少なくなっていたように思います。
これではいけない！
そう思って次は「脂質制限ダイエット」を実践。
脂質を制限するのはダイエットの基本中の基本と言えますよね。
と、言うことで脂質を制限したのですが。
これまた、脂質を制限しすぎたのか？
それとも体質に合わなかったのか？
肌荒れに悩むようになりました。
この時、私は脂質を制限するあまり、タンパク質を採らなければならないことを忘れていたのです。
お肉（タンパク質）には脂身（脂質）があります。
タンパク質が豊富で脂質が全く入っていないお肉はありませんよね。
野菜でも大豆はタンパク質が多く含まれていますが、脂質も多く含まれています。
じゃぁ、あとは運動するしかないの？
って思ったのですが、運動は得意でもありませんし、好きでもありません。
出来るだけ、運動はしたくないのですが…
ママ友から教えてもらった方法が転機に！！
そんな時にママ友から教えてもらった糖質と脂質をカットするサプリメントを飲んでみることに。
「これを飲むだけでも少しはダイエット出来るかも知れないけれど、基本的にはちゃんと食事や運動もしないと痩せないよ。」
って、言われてたんです。
運動嫌いの私は、
「運動なんてしんどいからイヤだ」
「運動しなくて良いためのサプリじゃないの？」
「そもそも、運動が出来るのならサプリって必要ないじゃん。」
って思ってしまった。
でも、それって大きな間違い！
冷静に考えてみたら、
運動しなくて痩せると筋肉から痩せていく
このサプリを採り入れながら少しずつ軽い運動をして、体重を落としていくママ友が何人もいました。
サプリに頼るのはダメ？でも体重を減らすことで薬を飲まなくしたい
サプリメントに頼って運動をせずに痩せても筋力が衰えていたら何にもなりません。
また、サプリメントだけで痩せると言うことも信じられ無い私にとって、お金の無駄遣いに感じてしまいました。
しかし、
「このままの状態だとかなりマズイことになるんじゃないの～」
って思うようになりました。
理由は体重だけではなく、血液検査の結果もあまり良くなかったからです。
病院で処方される薬を飲む前に軽い運動と食事制限、このサプリで少しでも体重を減らしたい。
そう思ったんです。
食事の肝はバランス。これを助けてくれるのがサプリ
今まで食事制限だけだったダイエットが一転しました。
ママ友が教えてくれた大人のカロリミット。
このサプリメントは糖と脂肪を20％カットしてくれるんです。
それだけじゃなく脂肪の代謝を助け、消費しやすくする機能も！！
大人のカロリミットはドラッグストアでも手に入れることが出来るので、ご存じの方も多いと思います。
食前に飲むだけだから簡単
簡単だから続く
↓
続くから体重が落ちてくる。
↓
体重が落ちてくると、「ちょっと運動してみようかな～」
って思う・・・
このサプリメントを飲み始めてから、少しずつ軽い運動もする気になりました。
すると、体重の減る速度が速くなって行くように思います。
運動嫌いな人はまずは少し体重を落としてテンションを上げてから♪
大人のカロリミットは糖と脂肪を20％カット、脂肪の代謝を助けてくれます。
私は運動が嫌いなので大人のカロリミットを飲みながら、軽い食事制限をしてバランスの良い食事を心がけました。
すると、少しずつ体重が落ちていき、軽い運動をしようかな～と思えるようになってきたんです。
（これは個人差があると思いますが。）
ただ、置き換えダイエットのように即効性がありません。
即効性が無いと言うことは長期間飲み続けることになります。
すると、費用がかかる…
費用がかかったのに自分に合わなかったー
なんて、後でわかってもイヤですよね。
だから、大人のカロリミットはドラッグストアで買わないで！！！
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大人のカロリミットを飲み始める前は、かなり偏った食事制限でのダイエットのためストレスで便秘になることも。
また、痩せにくくなってきてからは手足から痩せてお腹が出てくるという、奇妙なスタイルになりつつありました。
しかし、大人のカロリミットは無理な食事制限は推奨されていないので気分的にも楽♪
ダイエット中のストレスが少ないんですね。
少し体重が減ってくると軽いストレッチぐらいならやろうかな～と言う気分にもなってくる。
今までの食事制限だけで痩せなきゃ、と言うストレスが少なくなったので気がついたら自然と2サイズダウンしていました。
大人のカロリミットを飲む前は、厳しいカロリー制限や糖質・脂質制限をしていて身も心もボロボロ状態でした。
そんな以前の私に、
ダイエット出来ないのはいろいろな食事制限に我慢が出来ないのでは無くて、カロリーが怖くてバランスの取れた食事を食べないからだよ。
って教えてあげたい！
もしあなたが食事制限をしても体重が減りにくくなったって悩んでいるのなら、是非、大人のカロリミットを試してみて。
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